Caminhar, tão simples não é?No entanto, está provado que caminhar apesar de ser uma das mais simples actividades físicas, é também das mais benéficas ao nível da prevenção cardiovascular e da redução da pressão sanguínea (tensão arterial).
No mês de Janeiro, a SPID vai organizar grupos para caminhadas nocturnas, com duração de 1 hora, das 21h às 22h. Para participares basta estares presente nos pontos de encontro, na hora marcada: às segundas-feiras na Junta de Freguesia de Perafita e às quintas-feiras no espaço C (Rua Oriental 1239 Freixieiro).
Junta-te a nós!
Sabias que caminhar, permite queimar entre 200 a 400 calorias por hora?
